悟了长生理，秋莲处处开。

金童登锦帐，玉女下香阶。

虎啸天魂住，龙吟地魄来。

有人明此道，立使返婴孩。

过去神仙饵，今来到我尝。

一杯延万纪，物外任翱翔。

木产长生汞，金烹续命铅。

世人明此道，立便返童颜。

鼎内龙降虎，壶中龟遣蛇。

功成归物外，自在乐烟霞。

丹鼎烹成汞，炉中炼就铅。

依时服一粒，白日上冲天。

凤舞长生曲，鸾歌续命杯。

有人明此道，海变已千回。

进退穷三候，相吞用八纮。

冲天功行满，寒暑不能争。

要主君臣义，须存子母心。

九重神室内，虎啸与龙吟。

水中铅一两，火内汞三铢。

吃了瑶台宝，升天任海枯。

悟了鱼投水，迷因鸟在笼。

耄年服一粒，立地变冲童。

运宝泥丸在，搬精入上宫。

有人明此法，万载貌如童。

浴就微微白，烧成渐渐红。

一丸延万纪，物外去冲冲。

炼就水中火，烧成阳内阴。

祖师亲有语，一味水中金。

悟者子投母，迷应地是天。

将来物外客，个个补丹田。

玉子偏宜种，金田岂在耕。

此中真妙理，谁道不长生。

在掌如珠异，当空似月圆。

他时功满后，直入大罗天。